【コロナ太り対策】たった1週間で人は変われる！？ファスティングの真の魅力とは！！ | 小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正トータルエステサロン オーシャン｜Ocean小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正トータルエステサロン オーシャン｜Ocean

こんにちは！美容矯正サロンOceanの鳥羽です(^^)

 

先日のブログで【酵素】についてお話をしましたが

「痩せ体質の人と痩せにくい体質の人との違い」・「痩せにくい人が痩せ体質になる方法」

もうみなさんもうわかったと思います。

※まだ読んでないよ！！という方はこちらのブログをご覧ください(^^)

→「どうして自分だけ痩せないの！？の原因はコレかもしれない！！」

 

今回はその酵素を最大限に活躍させてくれる【ファスティング】についてお話しします！

 

最近ずっと人気のファスティングですが、みなさんファスティングにどんなイメージを持ってますか？

 

①断食→食べないから痩せる

②でも食べないのって我慢出来るの？？

③栄養を摂らないなんて大丈夫！？

④やってみたいけどやり方が分からないし、食べ物が面倒くさそう・・・

 

ざっとこんな感じの方多いのではないでしょうか

 

ひとつづつ説明しますね(^^)

 

その通りです。

個体を取り入れないので必ず痩せます。

でも、ただ痩せたいから食べないなんて危険な考えは一切ファスティングにはありません。

 

本来の目的は

体内に蓄積された毒素を排出する

ということなんです！

 

具体的に説明しますと、、、、

 

【酵素】ブログ　でもお話ししました食品添加物や残留農薬などの有害物質。

これらは消化酵素の無駄使いをするだけではなく、直接的にも美容障害をもたらします。

 

有害物質もしくは食べ過ぎから起こる消化不良による便秘。

便秘になると腸内環境も悪化して体の細胞も汚れてしまいます。

なぜならば、腸というのは食べたものの栄養を吸収してくれる重要な働きをしているのですが、そこに便が溜まると腸は汚れてしまいますよね？

そうなると吸収の機能が衰えてきます。

 

例えば腸内環境の良い人と悪い人が同じ高級プラセンタドリンクを飲むとします。

そしたら、腸内環境の良い人はしっかり吸収できるのに対し、悪い人は腸という名の筒を通って排出するだけになってしまうという・・・

 

ここだけでも大きなで差が出てしまうのです。

 

しかも、そもそも吸収を行う場が汚れているということは、もはや常に悪いものも吸収していることになりますよね。

そりゃ、肌荒れや代謝が下がっての免疫力の低下など、体の不調が起こるに決まってるんです。

 

ちなみに人間のデトックスって便が70％を占めてるんです！

それに対して汗はたったの2％なんですって(@_@)！

 

辛い思いして運動して汗をかくよりも便秘を解消する方が手っ取り早いし効果も絶大ということです！！

 

なので、固形物と有害物質を摂らないことで、消化器官を休ませてあげ、腸内をリセットし、腸の本来の働きを取り戻す

ということです。

 

ファスティングをすることで、便秘解消・美肌・痩身以外にも

睡眠不足の解消や冷え性の改善、肩こり・腰痛・ストレスが軽減されたり、味覚が正常に戻ることで食生活の改善にも繋がるなど

いいことずくめの結果が得られます♪

 

 

ここはかなり個人差があるところだと思います。

 

本格的な断食期間の前後に準備期間と回復期間という慣らしの期間を設けるのですが、この期間はぶっちゃけ大丈夫だと思います

準備期間は食べれるものが決まってきますが、玄米豆類、海藻類、野菜、魚など食べて良いものが結構あるのでそれなりの満腹感は得られます。

ちなみに私が準備期間の2日間で1.5kg痩せた時は、玄米・納豆・もずく入り味噌汁を昼夜ひたすら食べてました。

ほぼ調理ゼロで簡単です！笑

※もちろん食べ過ぎはNGですよ！！

 

回復食は死ぬほど待ち焦がれた食事なので何でも嬉しくてたまりませんでした！！

何でも美味しくいただけます！！笑

 

問題は断食期間です。

 

「慣れてきて2日目位から食べなくても平気になりました」

「むしろ食べたいと思わなくなりました」

 

などいろんな意見がありますが、

私はそんな中でも食べたくて食べたくてしょうがない人でした・・・

 

デパートのフライパンを紹介しているおばちゃんがくっつかずに目玉焼きが焼けると話しているのを聞くだけでよだれが出そうなくらい・・・笑

 

そんな人も稀にいるんです。

でも食べてしまったら水の泡・・・

とにかく耐えまくって-3.3kgという結果を得ることが出来ました！！

 

※断食に自信のない方へ朗報！！

ここで美容矯正がお助けしますので、最後のコース案内までしっかりお読みください！！

 

 

断食と言いましても何も口にしないわけではありません。

しっかり栄養を摂らないと倒れちゃいますからね(;^ω^)

 

ファスティング期間の栄養の取り方が、前回紹介しました酵素ドリンクです。

１日の活動するために必要な栄養を液体で取ることで消化器官に負担を掛けない&体外酵素で代謝酵素の増量。

美容のために酵素が存分に働いてくれるというわけです＼(^o^)／

 

しかしここで注意していただきたいのが酵素ドリンクの選び方です！

合成甘味料などの添加物、使われている野菜などの残留農薬、使用されているものがかなり出回っています！！

それらがゼロでなくては意味がありませんので必ず原材料をチェックし信用できるところで購入していただきたいです！！

 

 

 

 

ここですよね！！

やったことなくてやり方もイマイチ分からないことってどうしても億劫になってしまいがちです。

 

そこで今回Oceanによる【美容矯正×ファスティング】の徹底サポート企画を紹介したいと思います！！

 

 

 

 

3日間は自身がない・・・という方には週末などにお気軽に出来ちゃうプチファスティング企画も♪

 

今まで興味はあったけどイマイチやり方が分からなかった方

食べないなんて耐えられない！！という方

 

今ならわたくし鳥羽がしっかりサポートさせていただきますので一緒に頑張りましょう！！

そして、たった一週間で美しく健康な自分に生まれ変わりましょう(∩´∀｀)∩